| |
|
Понравился сайт?
Статьи: За 10 недель - на 10 лет моложе... Как правильно ходить Как бросить курить и Выпадение волос причины Как сохранить суставы Низкокалорийные блюда Советы косметолога: Диетические продукты. Морепродукты: полезная Бессонница. Как с ней Почему нас тянет на Плоский живот Токсичные ингредиенты
|
Медовый массажМед, содержащий активные компоненты, отдает их внутрь тканей через кожные покровы, а взамен адсорбирует токсины, быстрее выводит их из организма. Кожа после медового массажа делается упругой, более гладкой и шелковистой на ощупь, разглаживаются подкожные уплотнения. Улучшается даже самочувствие пациента. Для осуществления процедуры медового массажа требуется натуральный пчелиный мед. Можно использовать для этой цели цветочный, липовый, кленовый или любой другой мед. Главное, чтобы мед не содержал каких-либо искусственных добавок, не был засахарившимся. Допускается введение в средство для выполнения массажа, кроме меда, ароматических масел (лимонного и апельсинового, мандаринового, грейпфрутового, масла эвкалипта и можжевельника, лавандового). Ароматические масла берутся из следующего расчета: на 1 ч. л. меда нужно взять 5 капель масла или смеси из разных масел. Например, на область бедер и ягодиц для выполнения массажа достаточно взять 2 ч. л. меда и 5 капель аромамасла. Составляются разнообразные комбинации из вышеуказанных компонентов. Вот некоторые из них: 2 ч. л. меда, 5 капель мятного масла, 2 капли лавандового масла или 2 ч. л. меда, 4 капли апельсинового масла, 3 капли масла можжевельника. Смешивание меда с ароматическими маслами происходит непосредственно перед массажем. При использовании нескольких масел одновременно сначала смешивают масла между собой, а затем добавляют в смесь мед и тщательно перемешивают. Мед наносится на ладонные поверхности рук, а затем похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Если выделено нескольких проблемных зон, то каждая из этих областей массируется по очереди. Техника антицеллюлитного массажа такова, что ладони как бы приклеиваются к коже, а затем резким движением отрываются. Похлопывающие движения постепенно становятся все более сильными и резкими. Руки плотно прилегают к поверхности кожи. Так мед впитывается в кожу, на коже к концу манипуляции остается лишь тоненький слой нанесенного косметического средства на медовой основе. Через некоторое время после начала массажных движений на руках появляется белая масса, которая выходит из кожных пор после похлопывающих движений рук. Процедура антицеллюлитного массажа может быть довольно болезненной, продолжительность ее в среднем составляет 5— 10 мин. Курс медового массажа состоит из 12—15 сеансов, которые проводятся через день. Во время прохождения этого курса необходимо правильно подобрать продукты, употребляемые в пищу. Так, стоит отказаться от копченостей и консервированных продуктов питания, ограничить употребление животного жира, майонеза и маргарина, а также стоит поменьше употреблять в пищу сладостей и кулинарных блюд из переработанных углеводов. Процедуры массажа необходимо проводить периодично, не нарушая распорядок выполнения массажных процедур: сеанс массажа проводится через сутки. После окончания процедуры массажа пациент принимает теплый душ, пользуясь для мытья тела мягкой мочалкой. Затем на кожу наносится увлажняющее средство. Дары морских глубин, такие как лечебные соли и грязи, тоже применяются в борьбе с целлюлитом. Лечебные свойства морской соли заключаются в изменении интенсивности кровоснабжения проблемных зон, оказании противовоспалительного и обезболивающего действия, перестройке обменных процессов в тканях. Одновременно с этими процессами происходит улучшение функциональной активности тканей и органов. Такое же действие оказывают и лечебные грязи. Врачи советуют применять при целлюлите даже обычный массаж. До начала процедуры нужно принять контрастный душ в течение 5 мин. Это тонизирует кожу, улучшает кровоснабжение тканей и ускоряет обмен веществ. Так жировая ткань будет подготовлена к более серьезному, мощному воздействию со стороны рук массажиста. Массаж начинают с поглаживания в направлении от колена вверх к тазовой области. Сначала выполняются 3—4 легких поглаживающих движения, а затем делают интенсивные движения всей ладонной поверхностью. Жировой «валик» (кожа и подкожная жировая клетчатка) собирают руками у коленной области и продвигают его по ноге вверх, выполняя это движение сначала по внешней стороне бедра, а затем по передней и внутренней. Каждое движение делается дважды для определенной зоны. Движения, которые делают руками во времяантицеллюлитного массажа, должны напоминать собой замешивание дрожжевого теста, выполняется и прием выжимание, применяемый и при других видах массажа. Еще один прием массажа при целлюлите: втирание масла в кожу проблемной области в разных направлениях, при этом движения должны быть похожи на глажение белья с помощью утюга. В конце всего массажа нужно похлопать сложенными в горсточку мягкими, ненапряженными ладошками по массируемой области. После пошлепываний вновь выполняют поглаживание плавными, нежными движениями, не сдвигая кожу в стороны (не должны образовываться кожные складки). После проведенного сеанса массажа кожные покровы должны покраснеть, при этом может ощущаться легкое «горение» кожи, а массажный крем должен обязательно впитаться в массируемую зону. Против целлюлита весьма эффективно работает массаж с использованием «захватов». Такие захватывающие кожу и жировую ткань движения воздействуют на более глубоком уровне, чем во время поверхностного массажа. В результате возникает больший прилив крови, что позволяет активизироваться соединительной ткани и активнее выводить токсины по сосудистой системе. Массаж с «захватами» был разработан врачом-физиотерапевтом. Для достижения оптимальных результатов необходимо выполнять такой массаж 10 мин каждый день. Применяя «захваты» тканей, можно укрепить кожу и прилежащие к ней ткани области бедер, коленей, предплечий и живота. Массаж с хватательными движениями рекомендуется после беременности. По окончании сеанса массажа на кожу проблемной области наносится антицеллюлитный крем. Важно сделать это именно в указанной последовательности: сначала массаж, а потом специальный крем. Если сделать все наоборот, то руки будут скользить по смазанной поверхности кожи, массажист не сможет в итоге достаточно сильно захватывать участки мягких тканей. Захват 1 (для живота, бедер, ягодиц). Руку необходимо сжать в кулак и провести костяшками пальцев, сильно надавливая, по коже в направлении сверху вниз, а затем наоборот снизу вверх. Производить такие движения до покраснения кожных покровов массируемой области, что происходит благодаря приливу крови. Такой захват противопоказано выполнять при варикозно-расширенных венах на нижних конечностях, выраженной капиллярной сетке. Захват 2 (для коленей, бедер, ягодиц). Пальцы рук складывают вместе и массируют кожу круговыми движениями, слегка нажимая на кожу. Круговыми движениями кончиков пальцев, в том числе и больших пальцев, выполняют массажные движения, при этом руки находят друг на друга. Захват 3. (для внутренней стороны рук и бедер). Кожу захватывают между большими и остальными пальцами и разглаживают в направлении вверх. При этом пощипывание следует выполнять не очень сильно, так как могут возникать синяки. Захват 4. (для живота, ягодиц, бедер). Большой и указательные пальцы обеих рук складывают в форме треугольника, а затем сильно надавливают и продвигают их по коже вверх, направляясь за большими пальцами. Кожу затем разглаживают, двигая большие пальцы вниз. |
